LECTURA Soñar no cuesta nada. Lee el artículo a continuación sobre un nuevo libro escrito por un psiquiatra que ofrece algunos remedios para el insomnio. Después, contesta las preguntas en inglés. (¡OJO! If you answer in Spanish, you will not receive any credit!)
Soñar no cuesta nada «Doctor, no he pegado un ojo en toda la noche…» es la queja de tantas personas ojerosas. Sin embargo, todos los insomnes tienen remedio. Así lo explica el psiquiatra Laurent Schneiweiss en su libro Dormir n'est plus un rêve (Dormir no es un sueño), donde expone todas las terapias y trucos anti-insomnio. Por ejemplo, antes de pedirle un somnífero (sleeping pill) a tu doctor, practica los siguientes remedios «naturales»:• Sin tener que llevar una vida monástica, mantén un plan regular de sueño, incluidos los fines de semana. Dormir hasta tarde el sábado o el domingo para recuperar el «sueño viejo» es nefasto (harmful) para tu reloj biológico.• Evita (Avoid) el café después de las 2 P.M., así como la Coca-Cola.• No tomes bebidas alcohólicas antes de acostarte. Es cierto que pueden «tumbarte», pero te provocarán desvelos (sleeplessness) noctámbulos.• No fumes. Una de las razones principales para dejar el cigarrillo es que causa insomnio. El tabaco altera las neuronas y provoca bronquitis crónica que te perturba el sueño.• Realiza deportes en la mañana o al mediodía, nunca después de las 7 P.M., porque estos provocan una secreción hormonal que te sobreexcita. No programes ni tenis ni pesas ni aeróbicos después de esa hora. Sin embargo, cuando llegues a tu casa -o cuando los niños se hayan acostado-, escucha música, lee, haz yoga o el amor.• Antes de dormir, tómate un vaso de leche calientita o endulzada con miel (honey). Esta pequeña carga de carbohidratos evitará la hipoglucemia de la madrugada que te despierta con hambre.Name two (2) things that should be avoided in the evenings in order to get a good night's sleep, according to the article.
What will be an ideal response?
One should avoid drinking caffeinated drinks, such as coffee and sodas / drinking alcohol / exercising in the evenings. (Answers may vary.)
Suggestion: Award three (3) points credit for correct responses in English. Note that no credit should be awarded if the answer is not written in English.
You might also like to view...
Studies find that women are not about as likely as men to cross the line of infidelity
Indicate whether the statement is true or false
Vacaciones en la nieve.Vanesa got her way and she and her sister spent a couple of weeks in the mountains. Now she is showing her holiday pictures to Pablo. Help her to describe five pictures. Choose the most logical verbs from the list and write them in the present progressive. bailar comer dar hacer oír tomar Mi hermana y yo ________________________ una excursión.?
Fill in the blank(s) with the appropriate word(s).
Describe Dickinson's stanza breaks.
What will be an ideal response?
Rewrite the sentences, moving the words you underlined.
1. Henry was very full after the buffet lunch. 2. I saved room for dessert, not surprisingly. 3. You were in a bad mood yesterday. 4. Suddenly, she started laughing. 5. Justin fell off the swings at the park.