Pourquoi est-ce qu’il ne faut pas ajouter de sucre aux plats de fruits?
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Mincir en vacances
Les semaines de repos sont idéales pour une alimentation saine et délicieuse qui vous permettra de maigrir facilement. Voilà quelques conseils:
• Préparez des plats frais avec des fruits en profitant de la richesse naturelle en sucre des fruits de saison. Il ne faut donc pas ajouter de sucre!
• Profitez des produits crus qui conservent leurs vitamines et leurs fibres.
• Conservez dans votre frigo des aliments faciles à consommer, comme des tranches de jambon, de la viande froide, des légumes frais à croquer.
• Modérez la consommation de sel qui favorise la rétention d’eau et remplacez-le par du citron, du vinaigre et des épices.
• Ayez la main légère en composant les salades: 2 œufs, c’est comme un morceau de viande ou de poisson! Les sauces pour garnir vos salades doivent être légères: ne dépassez jamais une cuillère d’huile d’olive par personne.
• Cuisez vos aliments à la vapeur pour conserver leur valeur nutritive. Limitez les fritures qui multiplient les calories d’un aliment par deux ou trois!
• Privilégiez les poissons aux viandes et préparez des marinades à base de citron ou de vin blanc.
• Mangez trois fois par jour afin de préserver le mécanisme de faim et satiété.
• Prenez un bon petit-déjeuner: les personnes qui mangent le matin grossissent moins que les autres.
• Midi et soir, choisissez la soupe, chaude ou froide: c’est du bonheur pour la silhouette!
parce que les fruits contiennent déjà du sucre naturel
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e. camarades de classe
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a. There are many vegetables grown in the United States of America. b. The Orchard has a sale on peaches and pears. c. There is an abundance of produce grown across the USA. d. Sam’s favorite vegetable is broccoli.
¿Dónde se vende la ropa hecha de lana ecuatoriana?
A. Sólo en el mercado de Otavalo. B. Sólo en las tiendas peruanas. C. En tiendas por todo el mundo.
Which of the following problems is common when people start the research process?
a. They begin with a very broad subject. b. They begin with a very narrow subject. c. They collect too many sources. d. They don’t collect enough sources.